肌の乾燥対策で免疫UP

このところ肌トラブルを抱えた子供の患者さんが多いです。 4月に入り暖かくなってきましたが空気は乾燥する時期です。適切な湿度を保てるよう工夫をしましょう。 室内で過ごす時、適した湿度は45~60%とされています。40%以下 […]

自律神経を整える健康アップ習慣

現代人の頭は常に稼働しており、何も考えない時間が持てなくなっているといわれます。 このような状態では、ちゃんと休んでいるつもりでも身体の疲労が取れにくい、良いパフォーマンスが発揮できていない状態に繋がるかもしれません。 […]

バランスのよい食事と鉄の摂取

うつ症状を予防するためには、可能な範囲でバランスのとれた食事をすることが第一。 お肉や魚、玉子などは疲労回復と心の安定になる動物性たんぱく質です。そしてかぜ予防にもなる緑黄色やさい、これらを少しだけ意識して摂ってみましょ […]

寒い季節は太陽の光に当たることから

寒い季節に気分が沈む「冬季うつ」には気力がわかない、いらいらや不安感があるなど。 他にも朝しんどくて起きられない、食欲がわかない、または過食などの特徴があります。 めまいや動悸、胃腸の不快感、不眠また過眠など不定愁訴もさ […]

冬のとらえ方

東洋医学において冬は体力を温存する季節 冬はすべての生物が内に体力を保つことを意識する季節です。 冬、植物は栄養を根っこに温存して、種は果実の中に保存されます。蔵にエネルギー(体力)をしまい次の季節に備えるのです。 東洋 […]

秋の養生法

秋は過ごしやすい気候ですが、夏の疲れが出やすい時期でもあります。 夏にクーラーや冷たい飲食で体を内外から冷やしていたら、秋口になり気候が少しひんやりしてくると寒さが身に堪えやすくなります。 秋になり涼しくなっていくに従い […]

春は新調の季節

春は気候的に「陽気」が増える頃で、何かを始めるのにふさわしくワクワクする季節です。 動物は春の陽気を感じて活動をはじめます。 東洋医学において陽気とは、ここちよくカラダをあたためて、気血の巡りを滑らかにする働きがあります […]

夏のアフターケアについて

今年の夏も暑い日が続き、体調を崩してご来院された方が子供からご高齢の方まで多かったです。 まだまだ残暑が続く時節、イマイチ調子が上がらないと感じられる方もおられるかもしれません。 当院では、さまざまな不調や季節特有の症状 […]

ぎっくり腰の治療に際して

毎年春先から、当院にはぎっくり腰の患者様がたくさん来られます。ぎっくり腰とは筋肉の線維が傷つき 、大なり小なり患部(腰まわり)に炎症と激しい痛みを起こす急性の腰痛です。腰痛・ぎっくり腰との付き合い方が分かっている方は、腰 […]

花粉症の治療について

毎年2月下旬から3月にかけては、花粉症でお悩みの方を多く治療する機会があります。そのほとんどが、常連さん又はその方々からのご紹介です。鍼灸施術がアレルギー、花粉症に効果があるということはやはり知らない方が大多数です。現在 […]